O ano começou e com ele veio a campanha Janeiro Branco. Você a conhece? Nós, Profissionais da Parentalidade, podemos e devemos atuar preventivamente em prol da Saúde e o alerta que a campanha faz é um bom motivo para levantarmos essa bandeira em nosso meio de atuação.
Você sabe o que é a campanha?
A campanha Janeiro Branco surgiu em 2014 com o objetivo de desmistificar os cuidados com a saúde mental. É uma campanha ao estilo de outras existentes, como a setembro amarelo, outubro rosa, e busca chamar a atenção da sociedade para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas e das instituições humanas.
Isso ocorreu porque vivemos num contexto em que a saúde mental está muito atrelada à ideias e conceitos equivocados, associando-a somente à loucura, ao estar fora de si, definições que são extremistas e não refletem os cuidados e atenção necessários.
Daí a importância de nós, Profissionais da Parentalidade, em especial psicólogos e psiquiatras, explicarmos e desmistificar a Saúde Mental. Apesar da ruptura com a realidade ser uma das vertentes dos adoecimentos psíquicos, entendemos que a saúde mental engloba muito mais do que isso.
Inclusive, quando se vê a definição de saúde da Organização Mundial de Saúde, por exemplo, nos deparamos com uma visão ampliada do que é a saúde. O termo saúde mental, precisa caminhar junto com outras esferas da saúde, por exemplo: a saúde física, a saúde social, a saúde financeira, a saúde nutricional, a saúde afetiva, entre muitos outros aspectos que vão interferir na relação do indivíduo com ele mesmo e com o outro.
Reflexões necessárias
Quando falamos da saúde mental, estamos também falando da saúde emocional, algo muito negligenciado em nossa sociedade, mas não somente. Vivemos uma vida cada vez mais complexa, com inúmeros compromissos e afazeres, na qual se espera alto desempenho em tudo, inteligência emocional, habilidades específicas, empatia, positividade, felicidade….
Com isso, vamos negando muitas questões das pessoas, negamos sentimentos que são básicos e que fazem parte da nossa experiência humana, do nosso viver, do nosso relacionar conosco e com o outro. E, com a necessidade de precisar sempre reagir bem às adversidades, da necessidade de ser e estar sempre feliz, passamos a negar também uma parte de cada um de nós que sente a frustração, a tristeza, a raiva, um incômodo com outras situações que estão acontecendo ao nosso entorno.
E é aí que se impõe a necessidade do olhar interno, da avaliação das nossas fragilidades, das nossas limitações, e, a partir disso, a importância de buscar recursos para cuidar mais da saúde mental e emocional. Se negligenciamos os sentimentos e emoções, afetamos, diretamente, nossa saúde e estrutura mental. Nos colocamos em riscos para possíveis adoecimentos psíquicos.
E é nessa vertente da aceitação, do autocuidado, do auto reconhecimento que surge a campanha Janeiro Branco, para que todos possam refletir sobre a Saúde Mental. A campanha também colabora na medida em que divulga o quanto podemos falar sobre saúde mental com mais naturalidade e harmoniosidade, com mais leveza e naturalidade.
Também vale destacar, que a campanha Janeiro Branco é no mês de janeiro, por ser esse o primeiro mês do ano, mês em que nos inspiramos e estamos motivados a colocar em prática as ações necessárias para alcançarmos as nossas metas, mês que estamos mais conectados conosco. Mas sabemos que esse é assunto a ser pautado o ano todo, “de Janeiro a Janeiro”.
Então, agora você sabe o que é e a importância do Janeiro Branco, elencamos abaixo 7 razões para o ano começar com alertas sobre os cuidados da saúde mental:
- Porque o início do ano é o período propício para fazermos planos, buscarmos realizações e almejarmos os nossos sonhos.
- Porque junto aos planos vem também uma auto análise que incita questionamentos quanto ao nosso propósito de vida, às emoções, às relações etc.
- Porque a campanha Janeiro Branco foi criada no Brasil, em janeiro de 2014, para valorizar o bem-estar psíquico e incentivar mudanças de comportamento e a adoção de uma postura mais positiva em relação à vida.
- Porque segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde não é apenas a ausência de doenças.
- Porque é importante que todos percebamos nossas habilidades e consigamos enfrentar as situações estressantes que são comuns nas rotinas diárias de quem é capaz de ter uma vida ocupacional produtiva.
- Porque é fundamental cuidar da saúde emocional e buscar uma vida equilibrada.
- Porque existem profissionais como nós, profissionais da parentalidade, que podem ser um ativo de mudança,auxiliando cada indivíduo a trilhar o próprio caminho, em meio à reflexão, psicoeducação e equilíbrio.
